เนเจอร์ เซ็นเซชั่น ชวนเลือกของว่างหลังออกกำลังกาย กินง่าย ได้ประโยชน์
ถือเป็นเรื่องปกติที่คนเราจะหิวหลังการออกกำลังกาย เนื่องจากร่ายกายได้ใช้พลังงานไปมาก แต่หลายคนอาจเกิดความกังวลว่า มีอาหารอะไรบ้างที่ควรทานหลังการออกกำลังกาย ในความเป็นจริงแล้วร่างกายของเรานั้นต้องการโปรตีนเข้ามาช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อส่วนที่สึกหรอ และคาร์โบไฮเดรต
Read More